명상 콘텐츠 탐색

5단계 자기 회복 명상 콘텐츠
나에게 맞는 단계와 주제를 선택해보세요

지금 나에게 맞는 단계와 주제를 선택해보세요

단계 선택
시간별
추가 옵션
15개의 콘텐츠 | 페이지 1 / 2
아침 명상 - 하루를 시작하는 마음가짐
입문
10분

아침 명상 - 하루를 시작하는 마음가짐

새로운 하루를 맞이하는 긍정적인 에너지를 충전하세요

아침
에너지
시작
10분시작하기 →
기본 호흡법 - 마음을 안정시키는 첫걸음
무료
입문
8분

기본 호흡법 - 마음을 안정시키는 첫걸음

올바른 호흡을 통해 마음의 평화를 찾아보세요

호흡
기초
안정
8분무료 시작 →
스트레스 해소 명상
기초
15분

스트레스 해소 명상

일상의 스트레스를 효과적으로 해소하는 방법

스트레스
해소
휴식
15분시작하기 →
마인드풀니스 실습
중급
20분

마인드풀니스 실습

현재 순간에 온전히 집중하는 마인드풀니스 연습

마인드풀니스
집중
현재
20분시작하기 →
깊은 명상 - 내면 탐구
고급
30분

깊은 명상 - 내면 탐구

더 깊은 의식 상태로 들어가는 고급 명상법

깊은명상
내면
탐구
30분시작하기 →
감정 치유 명상
중급
25분

감정 치유 명상

상처받은 마음을 치유하고 감정을 정화하세요

감정
치유
정화
25분시작하기 →
에너지 충전 명상
기초
12분

에너지 충전 명상

생명력을 회복하고 활력을 되찾는 시간

에너지
활력
회복
12분시작하기 →
의식 확장 명상
고급
35분

의식 확장 명상

의식의 경계를 넓히고 영적 성장을 경험하세요

의식확장
영적성장
깨달음
35분시작하기 →
수면 유도 명상
기초
18분

수면 유도 명상

깊고 편안한 잠을 위한 수면 명상

수면
휴식
이완
18분시작하기 →
집중력 향상 명상
중급
22분

집중력 향상 명상

산만한 마음을 모으고 집중력을 기르세요

집중력
주의력
몰입
22분시작하기 →
마스터 레벨 명상
마스터
45분

마스터 레벨 명상

명상의 깊은 경지를 탐구하는 마스터 과정

마스터
고급
깊은명상
45분시작하기 →
바디스캔 명상
중급
28분

바디스캔 명상

몸의 감각을 세밀하게 관찰하는 바디스캔 연습

바디스캔
감각
28분시작하기 →

AI 맞춤 추천

현재 상태에 맞는 개인화된 명상을 추천받아보세요

최근 감상한 콘텐츠
마음의 평화 찾기

마음의 평화 찾기

15분75%
에너지 충전 바디스캔

에너지 충전 바디스캔

20분45%
집중력 향상 명상

집중력 향상 명상

25분100%
인기 상황별 태그
#1
불안할 때
1,247회 검색
#2
에너지가 떨어질 때
892회 검색
#3
집중이 안 될 때
756회 검색
#4
잠들기 전
634회 검색
#5
스트레스 해소
523회 검색
150+
명상 콘텐츠
5단계
체계적 구성
4.8★
평균 평점
24/7
언제든 이용